Die meisten Schmerzen, vor allem jene mit zunehmendem Alter, kommen daher, dass unsere Muskulatur verkürzt und die Fascien verkleben. Der Grund dafür ist, zu wenig und vor allem einseitige Bewegung. Wunderbare Abhilfe bringen hier die Dehnungsübungen von Petra und Roland Liebscher-Bracht. Ich erinnere an die Empfehlung des Vortrags hier. Von den Übungen gibt es ganz viele auf Youtube. Wer nicht gerne Youtube-Videos schaut, ist mit diesem Buch wunderbar versorgt!

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